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鬧鐘一響就馬上跳起來
瞬間離開床舖= =
沒地方躺
就不會賴床啦

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當兵吧...
我哥之前也都跟我一樣
半夜三點睡覺
差不多早上10~11點起床
有時候可能會睡到中午
可是自從他當兵之後
回家我看他睡覺都是12點多就會睡
早上七點爬起來
我的話...一覺到午餐(呵

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早上有事我都會拜託我媽叫我起來.....
經濟又環保(被打

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回覆 1# aa-ee 的文章

我告訴您一個可以絕對早起的方法
就是都不要睡覺

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自願役簽下去就對了
每天都早起

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嘛......要早起的話我自身也用了些方法呢~

但是成效就不太隱定 (汗

我自己會在床頭和書桌各放一個鬧鐘,把響鬧時間調教為相隔10分鐘至半小時左右

但我明白有時候賴床會很嚴重,所以為加強效用睡前我會在腦中一直想著要早起要早起要早起......

之後在床頭放一張紙,在上面寫/ 畫著可以讓你早起的東西

但有重要事情的話通常會拜托媽媽把我叫醒XD"

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讓不認識的人叫你

就會醒很快

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多用點鬧鐘吧.我是設2個.通常都會叫得起來就是了
不然就請人專門叫你吧(如:家人.朋友... )

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對我來說7點就很早了(毆
人體睡眠時間最好10~2點一定要睡
早上要讓陽光照到腦袋會比較好
還有起床30分鐘內吃東西,這樣以後會比較好起來
如果還是起不來在床邊放盆水,鬧鐘響起就往臉潑
衣服濕了的話也不得不起來換(汗
當然早上有個想做的事最好,會比較有動力喔

[ 本文最後由 Konomi 於 2010-6-3 00:37 編輯 ]

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如果有吹冷氣的話
是可以把他預約自動關,然後時間就設在你想起床前30分~1小時這樣
身體感到太熱就會自動醒了
我自己是蠻有效的,可以試試看

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