Getter

你要不要試試看用電腦當鬧鐘，我如果有事必須早起都會這麼做
設定工作排程在要起床的時間自動播音樂，最好是很想跟著唱的那種
然後因為起來的時候電腦就是開著的狀態，所以也很自然就開火狐上網了 (炸

只是睡覺時不能關機，這樣做很浪費電......

sw20

我個人的方式是晚餐大約在5點40前吃，晚上不吃宵夜早點睡，然後明天早上就會餓醒，吃完後當天早上精神就會很好喔

eftale

主要是要習慣，生理時鐘才是最佳的鬧鐘喔!
另外，"聽說"人的睡眠習慣只要一天被打破( = 睡懶覺...etc)就要花3天才能調回來喔~

newfyhyadam

在家裡就麻煩要早起的家人囉
如果是在外面住宿舍，就麻煩室友幫忙叫醒吧
像我就是擔任寢室內負責把大家叫起來的腳色orz
其實能夠早起也是一門專長(？

不過生理時鐘調整的好，其實時間到就會自己起來了...
我有很多時候都是這樣，鬧鐘設定的前5或10分鐘就會自己醒來
然後在床上賴一下床，剛好等鬧鐘響就完全清醒這樣

高天翔

好奢侈的方法阿

這方法所要付出的代價好像有點高

汐亞

之前看"老師沒教的事"有一集就在講如何早起
簡單來講原因主要有三點吧....(內容不太記得)

1.睡前不要吃東西 因為腸胃還在消化的話會叫醒其他器官 影響睡眠品質

2.醒來後讓皮膚接觸陽光 <---好像是會分泌什麼激素讓人體清醒

3.起床後一小時內進食 <----接續第一點 胃會叫你起床

紅雨

憑著一股氣勢爬起床阿(踹
我現在是想賴床都很難
上班早起習慣了

len3399

就給他都不要設鬧鐘  或設響一次的

睡過頭一次後  以後都會怕   這樣就不會怕爬不起來

鬧鐘調成按掉後過幾分鐘會再響一次
然後放離自己遠一點...

其實~
真的要有事情~
才會讓人驅動起床~
所以~
有如前面幾位大大論~
真的需要~
有個必須早上做的事情~
才能讓你早起!!