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大家都是如何解決肌肉酸痛呢?

最近不知道是不是用力不當導致右手肩膀關節異常酸痛
也可能是打電腦會用右手去撐桌子的緣故......
試著洗澡時用熱水沖部位加揉捏...感覺不是很有效
請問有沒有不錯的解決方法可以幫助我(連躺在床上都會痛

自己能做的其實不多
熱敷 按摩 噴肌樂 推藥油等
如果有到異常疼痛的程度建議還是去大醫院掛個復健科之類的作正確的診斷比較好
只是小小發炎還好處理
萬一其他東西拖成肌肉方面的慢性症狀就會跟著你一輩子了

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回覆 2# nucl
感謝您的建議
我也是有點害怕會變成奇怪的病症
想再觀察的幾天看看情況有沒有好轉..

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拿熱毛巾敷在手上應該會效果還不錯

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回覆 1# 靈魂填充娃
網友不是醫生

去問醫生或是推拿師父還比較專業

網友可沒辦法幫你隔空抓藥

另外...........電腦用太久也會出現相關症狀

自己的身體要自己了解,你花這個時間問網友

就應該花更多時間去找就醫資訊....或是看點資訊了解更多

發這種文章之前都不問我或阿翔...........來拼文章數拼得很明顯阿,故意的嗎?

我直接扣分上鎖了
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這種問題我本來很想給過

但是你發文之前都不問.......那就抱歉了

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回覆 1# 靈魂填充娃
最後好心指導一下

現在是星期六早上

應該還有復健科有開

請在9點之前查好你家附近有口碑的復健科診所

如果你住台北市,我還可以推薦你哪邊可以問診
(因為我膝蓋有開過刀..有段時間也跑復健科,我住台北市)

9點一到請離開電腦出門.........走出房間為了照顧你的身體,世界會更美好

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