請問科技業工作者如何有效的讓自己好好休息呢??

maplefonger

如題...
我剛畢業不久就找到工作了
而且是傳說中很操的科技業....
真的是體驗到在學校與在公司的生活真的差很多....
如今已經工作了一個月了...
整個人感到非常疲憊阿....

想問問有沒有其他人也是在科技產業工作的
對於責任制的環境下
如何能在有限的休息時間下如何能讓身心獲得最大的休息呢??
不管好的壞的都請指導一下...
不想和現在一樣一直工作都做出病來了.....
畢竟我認為身體健康比工作重要阿...

～劍～

事實上你感到非常疲憊的話，代表你身體適度的給你警告了

長期下來，不管你怎麼放鬆，怎麼保養，過幾年後，一定出問題

最好的方式是換工作

真的要放鬆的話，就是做些讓身心輕鬆愉快的事

例如睡個覺，做些小運動讓身體放鬆，看個搞笑節目...聽聽治癒系的音樂等等

至於責任制

台灣的公司啊，學人家東西都是學一半的

在國外責任制是員工只要做好當天的事，就能下班了，上下班也不需打卡什麼的

所以提早做完的話，就能提早下班了。

但到了台灣...就變成上班打卡制，下班責任制...........所以...這就是台灣..

orz

關於這個問題，我認為樓主要好好的調適一下才行阿..
台灣的產業來說，薪水應該就屬科技業較多了...
相對的工作時間及工作量都會比較大..
所以如果是趁著還年輕想要先賺一筆..就是在科技業待一陣子吧
不過真的，身體要顧，別衝過頭才是~
有空多運動! 這真的很有幫助!

maplefonger

感謝樓上大大的建議
事實上我也有問過我的家人   畢竟也都在社會有數十年經歷了
他們的意見也和大大們差不多
不過目前的情形是   持續投履歷中....並且撐下去努力工作
不過休閒活動也會多多參考大大們的意見

題外話....
我已經好久沒有感冒過了三天還沒痊癒的....
看來我的壓力真的很大
(迷:其實你只是個草莓....)

motokocat

唯一的方法就是遠離它..

科技業?台灣才沒有這個產業呢
有的只是已經變成黃昏日落的"傳統製造業"
這個連輕工業都不如的產業,一年頂多只賺一個月
其它的月份都在賠錢..而且做越多賠越多
技術也是別人已經不要的或是次級的,其它都轉到更便宜的海外跟大陸廠
,因為那邊可以用一人份的錢請十個到一百個人,做的是同樣的事

老實說吧..這個只剩下一個空殼,每天只會印股票換鈔票的產業
應該趁早連根拔起才是,等到它越長越大才去處理,傷害只會更大

該倒的就放給它倒吧

ooorz

非常疲憊，睡覺最好
22:34 還在上網....
每天下班就回家洗澡，不要在上網或搞有的沒的，10點前上床睡覺
天天睡足8小時
規律生活

mikerewd

套一句老話...年輕時用生命換錢...老年用錢換生命
這句話真的很真實...曾經在建教合作時的發自內心的聲音
每天早上5點起來...吃早餐後趕6點火車...然後轉捷運再搭公車
至少1個半小時車程...工作到晚上10點...回家就是睡覺..不然都快累斃了
這是台灣應該是亞洲生態吧....沒發現到我們受到的金融風暴比較少一點...因為大家都很努力
看看某個快要倒掉的國家就知道了......他們的生態完全相反

maplefonger

非常疲憊，睡覺最好
22:34 還在上網....
每天下班就回家洗澡，不要在上網或搞有的沒的，10點前上床睡覺
天 ...
ooorz 發表於 2011-11-3 23:26

大大說的真是直接....
不過我每天睡眠至少也有七個半小時
差半小時應該不會差很多吧....

我自認我的生活蠻規律的(固定晚上11點就寢....)
一天的生活裡面只有下班時間不規律而已....

ooorz

如果白天沒有日照的話，睡眠七個半小時可能不夠。
疲累多半是因為發生在上班時間想休息睡覺卻不能休息睡覺，
但下班後精神又來了。
請設法讓工作效率化，工作階段完成一段時例如吃個糖散步一下獎勵自己

如果還有吃不下飯或臉色(看眼白比較準)變黃，很可能是肝功能有問題，
要趕快看醫生

ypvifwjc

多休息吧....
沒辦法 為了生活...工作還是要做~"~