[活動] ～日本新聞即時通～「相撲健康操 民眾作伙逗陣行」

米莉

在兩國國技館場外，進行人人皆可學的相撲健康體操

新聞片段：

原文（TOKYO MX）：
両国国技館では相撲の動作を取り入れたユニークな体操が行われ、朝から多くの人が力士と一緒に体を動かしました。
これは四股やそんきょなど相撲の基本動作を通して足腰を鍛え健康に役立てるもので、日本相撲協会が主催しています。体操は朝7時半から始まり、親方の指導の下、力士たちの動きをお手本にします。きょうは親子連れや出勤前のサラリーマンなど200人以上が参加しました。

四股は股関節と足腰を強化し体のバランス能力を高めるほか、冷え性にも効くといいます。他にも腰痛の予防に効果的という股割りや腹筋を鍛える反りの型などおよそ20分間行われました。参加した人は「体を動かすのが楽しくて来る」「股割りで（地面に体が）ついてしまうのがすごい」などと話していました。また、甲山親方は「7時からラジオ体操をやって7時半から相撲健康体操をやる人が何人もいる。人数も増えているので、さらに来て体操をやってもらいたい」と話していました。

この体操は今月中にあと6回開かれ、参加無料で予約は必要ないということです。

翻訳（米莉亞）：
今早，在兩國國技館場外，進行了相撲健康體操。民眾跟著力士們的節奏，一起擺動身體。
相撲健康體操是透過「四股」、「蹲踞」等相撲基本動作來鍛鍊腿部及腰部，對健康非常好。體操由日本相撲協會主辦，從早上7點半開始，由甲山親方指導。隨著親方口令之下，民眾跟著力士們做出相撲基本動作。今天估計約有200人以上來參加，多為家長帶著小朋友、上班族等。

「四股」可以強化股關節，更可以提高身體平衡感以及改善手腳冰冷。其它像是「劈腿」動作，持續20分鐘，可達到預防腰痛效果及鍛鍊出精實腹肌。對此，參加民眾述說：「能盡情動身體，感覺相當棒」、「進行劈腿動作，身體貼到地面了」。甲山親方也說：「不論7點的收音機體操或7點半的相撲健康體操，都有民眾熱烈參與。我希望可以有更多人一起來做體操。」

順帶一提，這個體操從這個月中開始還會進行6次，免費參加，也不用預約。


來源：TOKYO MX

http://s.mxtv.jp/mxnews/kiji.php?date=201408217

「　2014年08月25日　米莉亞整理編輯
　　2014年08月21日　TOKYO MX　　」

原來相撲體操功效這麼多
這也是第一次知道