情緒智商測驗

對下列問題請回答：是或否

1．對自己的性格類型有比較清晰的了解

2.知道自己在什麼樣的情況下容易發生情緒波動

3.懂得從他人的言談與表情中發現自己的情緒變化

4.有反思的習慣

5.於是三思而後行，不贊同“跟著感覺走”

6.遇到不順心的事能夠抑制自己的煩惱

7.遇到意想不到的突發事件，能夠冷靜應對

8.受到挫折或委屈，能夠保持能屈能伸的樂觀心態

9.出現感情衝動或發怒時，能夠較快地“自我熄火”

10.聽到批評意見包含與情實際狀況不符的意見時，沒有耿耿與懷的不樂

11.在人生道路上的拼搏中，相信自己能夠成功

12.決定了要做的事不輕言放棄

13.工作或學習上遇到困難，能夠自我鼓勵克服困難

14.相信“失敗乃成功之母”

15.辦事出了差錯自己會總結，不怨天尤人

16.對同學、同事的脾氣性格有一定的了解

17.常常留意自己周遭人的情緒變化

18.與人交往知道要了解和尊重他人的情感

19.能夠說出親人和朋友各自的一些優點和長處

20.不認為參加社交活動是浪費時間

21.沒有不願與他人合作的心態

22.見到他人的進步和成就沒有不高興的心情

23.與人共事動的不能“爭功於己，逶過於人”

24.朋友相處能夠“嚴於律己，寬於待人”

25.知道失信和欺騙友誼的天敵

_______________________________________________________________________

如果你在第1-4題答「是」達3個以上，則表示你對自身的情緒有較高的認知。

如果你在第5-10題答「是」達4個以上，表示你對自身的情緒有較高的控制力

如果你在11-15題答「是」達4個以上，表示你善於自我激勵

如果你在第16-18題答「是」達2個以上，表示你能夠了解他人的情緒

如果你在19-25題答「是」達5個以上，表示你長於人際關係管理

整體衡量，25題中答「是」達到20個以上者屬於EQ高手型，答「是」在14-19個之間者屬於普通型，答「是」在13個以下屬於危險型。